Adelgaza con una dieta flexible, sin productos milagro Experta en pérdida de peso y motivación personal Dietista colegiada con un trato personal

Dietista colegiada y miembro de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (AEDN)

TALLERES Y CHARLAS

Pensados específicamente para ti, para que aprendas a tomar las riendas de tu vida y a cuidarte, empezando por la alimentación y se acabe reflejando en todos los rincones de tu vida.

ESCUELA DE PADRES

Aprenderemos a comer saludable, juntos, en familia, en todas las etapas en las que os encontréis. Simplificando, aprendiendo a leer etiquetas, a planificarnos, a hacer la compra, gestionar nuestras emociones y la de nuestros peques, aprendiendo a relacionarnos con la comida, a nutrirnos y a sacar de ella su máximo rendimiento para mantener nuestra salud y la de toda la familia.

Próximamente talleres:

1. BLW (baby led weaning) Y alimentación complementaria

  • Alimentación el primer año de vida del bebé
  • ¿Qué aprenderemos?
    • Las necesidades de nuestro bebé de 1-6 meses
    • La introducción de alimentos a partir de los 6 meses
    • Baby led weaning o aprender a comer jugando: consejos, trucos, recetas, quitar miedos, dudas...
  • Este curso es para ti:
    • Si estás embarazada, y quieres aprender como nutrir a tu bebé desde el principio.
    • Si ya tienes un bebé y pronto iniciarás la alimentación complementaria.
    • Si ya la has iniciado, pero quieres unirte al maravilloso mundo de los trocitos o tienes dudas si lo estás haciendo bien.
    • Ni tan mal, vendría para familiares o abuelas, para que aprendan qué es comer bien, que deben comer los bebés y qué no.

Próximamente anunciaré fechas y sitios donde realizar el taller

Precio: 25€/ persona. 30€/ familia

Duración: 1,30h-2h

Material: Carpeta con documentación de lo explicado, ejemplo de menú y alguna receta.

2. ¿QUÉ ES COMER BIEN?

  • Alimentación desde el año de vida del bebé en adelante.
  • ¿Qué aprenderemos?
    • Bases de la alimentación infantil
    • Falsos mitos
    • Cómo nutrirnos, y repartir los nutrientes y distintos alimentos a lo largo del día, con el Plato de Harvard
  • Este curso es para ti:
    • Si eres madre o padre y quieres tomar consciencia de la alimentación saludable en la familia y mejorarla.
    • Si no sabes realmente que se debe comer y que no.
    • Si quieres llevarte a la abuela o a tu suegra, o quien alimente a tus hijos porque no entienden el concepto de comer bien y saludable.

Próximamente anunciaré fechas y sitios donde realizar el taller

Precio: 25€/ persona. 30€/ familia

Duración: 1,30h-2h

Material: Carpeta con documentación de lo explicado, ejemplo de menú y alguna receta.

3. ETIQUETADO, COMPRA SALUDABLE Y PLANIFICACIÓN DE MENÚ.

  • De 0-99 años si quieres aprender a mejorar tu alimentación.
  • ¿Qué aprenderemos?
    • A Saber, que alimentos son saludables y cuales no
    • A dentro de los ultraprocesados leer etiquetas y saber diferenciar cuál es saludable y cual no
    • A partir de saber elegir alimentos, planificar tu menú semanal.
    • A partir de lo que hemos “elegido y comprado” crear un menú semanal saludable para toda la familia.
  • Este curso es para ti:
    • Si la industria alimentaria y la información que te llega te ha liado y ya no sabes qué está bien hecho y que no
    • Si quieres mejorar tu alimentación y la de tu familia.
    • Si tienes poco tiempo y quieres aprender realmente qué es lo recomendado.
    • Si quieres llevarte a la abuela o a tu suegra, o quien alimente a tus hijos porque no entienden el concepto de comer bien y saludable.

Próximamente anunciaré fechas y sitios donde realizar el taller

Precio: 25€/ persona. 30€/ familia

Duración: 1,30h-2h

Material: Carpeta con documentación de lo explicado, ejemplo de menú y alguna receta.

PRÓXIMAMENTE MÁS TALLERES Y CHARLAS

  • Mi hijo tiene sobrepeso, ¿Qué hago?
  • Abierta a cualquier taller o charla, a darla en nuevos sitios, siempre que siga mi filosofía :)